• Eesti
  • Русский
  • English
1. Tutvu pakkunisega ja osta2. Saadame sulle voucher3. Naudi ostu!

Ole kursis meie viimaste uudistega!

Liitu meie uudiskirjaga!

SELJAJOOGA - tore kingitus iseendale ja sõbrale! - 43%

Aega jäänud: 
Tavahind:
21
Allahindlus:
-43%
Võidad:
9 €
Pakkumisest lähemalt: 
 
Joogatundide aluseks on Hatha-jooga ja pehmed dünaamilised liikumisharjutused. Rõhk on ka hingamisel ja hingamisharjutustel.
 
Harjutusi sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimetele. Tasakaalustades keha, hinge ja meelt aitab joogaga tegelemine vähendada stressi, alandada kehakaalu ning parandada inimese üldist kehalist ja tervislikku seisundit ning rühti. See tugevdab siseelundeid ja korrastab nende tööd, suurendab painduvust ja tasakaalu .
 
Tehes asanaid - asendid koos teadvustatud hingamisega - meel rahuneb. Harjumus sügavamalt ja täielikumalt hingata kandub ka igapäevaellu.
 
Läbi joogaõpetuse kogeb inimene ennast ja ümbritsevat maailma kui tervikut. Joogas ei ole tähtis väline vorm, kõige olulisem on sisemine edenemine – inimene õpib end paremini tundma ning hakkab rohkem märkama endas ja enda ümber toimuvat.
 
Jooga on üks võimalus jõuda sisemise tasakaaluni, mis väljendub paremas elukvaliteedis ja heaolutundes.
 
Tund koosneb soojendusest, füüsilistest harjutustest, lühikesest meditatsioonist ja lõpulõdvestusest. Erilist tähelepanu pöörame seljapingete leevendamisele. 
 
Joogatunnid sobivad nii algajatele kui ka edasijõudnutele.
 
Proovi mitte süüa vähemalt 2,5 tundi enne treeningut.
 
Kanna mugavaid ja avaraid rõivaid. Soovitan riietuda kihiliselt, et vajaduse korral saaks vähemaks võtta või juurde panna.
 
Pärast treeningut ei ole poole tunni jooksul soovitav duši alla minna - veel on neutraliseeriv toime ja nii pesed maha joogatunni jooksul kogutud prana (eluenegria).
 
Kuna harjutustega kaasneb ka hääletöö, soovitan häälepaelte niisutamiseks veepudeli kaasa võtta. Vett saab ka koha pealt veeautomaadist.
 
Unusta ära võistlemine teiste ja iseendaga. Parem on areneda aeglaselt, teadlikult ja järjekindlalt. Ole Sina ise! 
 
Voucher kehtib: 
06.01.2014 kuni 31.01.2014
Tingimused:
 
Voucher kehtib 06.01.2014 kuni 31.01.2014. 
 
Voucher sisaldab ühele inimesele 3 korra pääset joogatundidesse.
 
Teisipäeviti kell 18.00-19.30 ning reedeti 17:15-18:45.
 
NB! Pakkumine kehtib ainult uutele klientidele. Üks isik saab kasutada ühte voucherit.
 
Joogatunnid toimuvad Kristiine Sotsiaalmaja Päevakeskuses, Sõpruse pst. 5, Tallinn. Võimlemismatid on koha peal olemas. Tasuta parkimine hoovis ja Koskla tänaval.
 
Vajalik eelnev registreerimine kairon2[at]hotmail.com või tel. 5 666 53 63
 
Kes ei saa broneeritud ajal kohale tulla, palun sellest hiljemalt 12 h ette teatada. Vastasel juhul loetakse käimatajäänud kord kasutatuks.
2013-12-25 23:30

Müüja

SKB OÜ

 

Müüja: SKB OÜ

Aadress: Sõpruse pst. 5, Tallinn

Telefon: 5 666 53 63

E-mail: kairon2@hotmail.com

Sõpruse pst. 5, Tallinn

Site created by Revelan OÜ